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acabar com calorao na menopausa

acabar com calorao na menopausa

DE QUE MODO CONTROLAR A IRRITABILIDADE EXAGERADA NA MENOPAUSA

Perceba que é corriqueiro irritar-se com mais predisposição na menopausa porque os seus hormônios estão completamente inconstantes.

Na grande parte das vezes, a pessoa começa a se sentir uma senhora desagradável não apenas com os outros, mas com ela própria.

É bastante comum a pessoa se irritar com insignificantes situações, com o cônjuge, os filhos, os amigos e no serviço. Mínimas acontecimentos que não te incomodavam, passam a te aborrecer.

Mas se a senhora ficar consciente do que se decorre com seu organismo, tem como passar por essa fase da mais acertada condição.

Por que acontece essa irritação contínua?

Em primeiro lugar, esse mesmo manifestação da irritabilidade que inicia na pré-menopausa e após na menopausa, se parece muito com os manifestações da TPM.

Talvez a pessoa nem tenha ideia de que possa ser a menopausa que está perfazendo justamente por ainda achar que pode ser a TPM.

O nosso ovário nasce com uma quantidade hormonal restrita. Nós, do sexo feminino, eclodemos com uma grande porção de células e a partir de a primeira menstruação, por volta dos 11, treze anos, nós vamos gastando todas elas.

E esse uso ocorre até por volta dos 52 anos. Isso significa que a mulher não vai fornecer mais alguns hormônios que são influentes para que o seu ânimo fique consistente.

Caso você está vivenciando após 40 anos, é uma época que a menopausa já está anunciando. Em média, inicia para a maioria das pessoas em média dos 50, cincoenta e um anos.

Todavia pode acontecer uma mudança, que vai dos 45 aos 55 anos.

Maso que é menopausa?

Tem significado que a pessoa fica sem menstruar até doze meses sem interrupção, a começar de que não continue consumindo nenhum anticoncepcional.

Já na pré-menopausa, a pessoa inicia a ter uma queda na progesterona, que é um dos hormônios que o ovário fornece. Mais adiante de iniciar a ter variações de um outro hormônio, o estrogênio.

Com o passar do tempo, a progesterona cessa, assim como o estrogênio também não é mais produzido.

Por falar na progesterona, sabe porque seus níveis aumentam na fase da gestação?

Devido à gestação, a mulher tem que permanecer calma, principalmente para que ela não aborteInterrompa a gravidez ou tenha um parto antecipado.

Em consequencia, a progesterona apoia a mulher a permanecer calma, a dormir bem e ficar de bom estado de espírito.

Consequentemente, a progesterona é primordial em várias fases da vida, principalmente falando de pré-menopausa e de menopausa.

Sendo assim seu ânimo e sua qualidade do sono vai variando e você começa a ter toda essa inconstância de humor.

E após a progesterona, vem o estrogênio, que é primordial para a geração de substâncias no seu cérebro, em parte que uma delas é a serotonina.

Lembrando que o nosso ovário, ele não auxilia somente para a reprodução. Ele tem da mesma forma uma função endócrina, sendo assim, no momento que termina a atribuição fecúndia, permanece faltando a parte endócrina da pessoa.


De que maneira nosso corpo trabalha?

É essencial que toda pessoa tenha uma consciência do que está acontecendo no seu corpo. Sendo Assim, vai ficar mais fácil compreender o que está passando.

O seu ânimo vai modificando porque a serotonina que realiza uma percepção de bem-estar está parando de ser fabricada.

É por isso que algumas pessoas ingerem antidepressivos, por consequência de eles trazerem de volta essa serotonina que está em baixa.

Mas muitas ocasiões, você deva estar tomando um antidepressivo e não compreender que a complicação está no seu ovário que não está mais funcionando.

Relembrando, nosso ovário, ele não auxilia apenas para a concepção. Ele tem também uma encargo de endócrina sendo assim, na ocasião que termina a atribuição fecúndia, fica faltando a parte endócrina da pessoa.

Leia mais sobre sintomas da menopausa

Em conjunto com a baixa dos hormônios, cai também a fabricação dessas substâncias no cérebro, denominadas de neurotransmissores, da mesma maneira que as endorfinas e a serotonina.

Já idealizou que você está aborrecida, e sem citar nos inúmeros sintomas da menopausa, e essa irritabilidade pode ser alguma coisa clara, mas igualmente indireto?

Talvez, a senhora vai permanecer aborrecida não apenas pelas estruturas diminuídas no cérebro, mas porque está cansada.

Sabe de que forma a pessoa começa a se encontrar? Como uma mulher não amável, se sentindo abalada com ela mesma.

Só que muitas vezes, ela não se dá conta do que pode estar ocasionando tudo isso e não procura auxilio para tentar resolver.

Continua sem paciência com grande parte que ficam próximo e provavelmente, toda essa irritação pode acabar afetando sua relação com determinadas pessoas.

Como controlar o incomodo em excesso na menopausa?

Encontram-se atitudes bem descomplicada que toda senhora deve executar no seu dia a dia para melhorar todo esse incomodo:

Exercícios físicos

Dormir bem

Yoga

Terapia de Reposição Hormonal

Finalização

Nesse momento que você já sabe o que está resultando em toda essa irritabilidade e o que pode fazer para lidar com isso da mais satisfatória forma, fica nas suas mãos procurar uma saída para voltar a ter oseu equilíbrio de volta.

Aprenda mais sobre sintomas da menopausa

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